營養飲食

西葫蘆炒肉的做法包括哪些?

西葫蘆炒肉的做法上面,首先需要準備的就是一些番茄,還有青椒適量,再做的時候之所以需要加上青椒,是為了能夠讓肉變得更加入味,這樣在吃的時候也不會覺得有肉腥味兒,在做的時候儘量保持清淡,儘量的保持清淡,因為西葫蘆本身就是很清淡的食物。

材料

西葫蘆一個,番茄一個,青椒2個,蔥,薑,蒜少許,肉片提前漿好,鹽,糖

做法

1、西葫蘆一切二,去皮,再一切二,切成厚約3毫米的片,番茄、青椒也都切好。

2、鍋先燒熱,放勺冷油,燒熱後放肉片、生薑末,滑熟後盛出,鍋底留少許油,放番茄、蔥、蒜,焙出香味,焙出紅油,放西葫蘆和青椒片,大火翻炒,略放鹽、糖、西葫蘆斷生即可出鍋。

材料

裡脊肉,西葫蘆,生抽、料酒、水澱粉,蒜,鹽和雞精

做法

1、裡脊肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鐘;

2、西葫蘆切薄片;

3、蒜切碎;

4、鍋中油熱後,放入裡脊肉片炒散,翻炒均勻至變色,盛出備用;

5、鍋中熱油,放入蒜末炒香,放入西葫蘆片,翻炒均勻加少許高湯或清水炒軟;

6、將肉片倒入鍋中,煸炒入味後,加鹽和雞精調味即可。