夏季易拉肚子 6個食療方來止瀉

拉肚子是幾乎每個人都會遇到的情況，而一些時候拉肚子比較嚴重就需要配合食療了，那麼拉肚子吃什麼好呢？下面小編就來給大家講講拉肚子吃什麼好。

拉肚子食療方

薑糖飲

鮮薑15g或乾薑6g，紅糖30g。薑打碎或切細，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1-2次，瀉止為度。本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適於腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。

扁豆山藥羹

炒扁豆、淮山藥各60g。洗淨，加水適量，煮成羹狀，加適量糖服食。每日1劑，連食數日，直至病癒。

本方有健脾益氣、化濕止瀉的功效，對那些急性腸道感染恢復期，納少乏力、時有便溏的患者有一定的治療作用。

馬齒莧湯

準備好鮮馬齒莧250g，然後將其洗乾淨，放到鍋裡面用水煎，分數次飲服。每日1劑，連飲3～7天。

本方有清熱祛濕、解毒止泄作用，適於腸道感染所致的發熱、腹痛、口渴、腹瀉等。

韭菜汁

連根韭菜適量。洗淨，絞取汁。每次30ml，每日2次，開水沖服，連服2～3天。

本方有抑菌解毒、溫中行氣之功，適於畏寒、口不渴、苔白膩屬寒濕內盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。

鯽魚羹

蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，在鯽魚腹內。

裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成。空腹食之。

本方有醒脾暖胃之功，適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等症。

藿香粥

幹藿香15g，粳米30g，藿香研細末。粳米淘淨，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調味分次服食，連食3天。

本方具有健脾化濕的作用，對那些輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。

夏天拉肚子的原因

食物易變質

夏季溫度高、濕度大，給腸道致病菌的生長提供了條件，使剩飯剩菜更容易變質。變質的食物，會引起拉肚子。因為裡面細菌很多。

腸道傳染病增加

夏季蒼蠅、蚊子、蟑螂大量繁殖，它們容易攜帶病原，傳播疾病，稍不注意日常飲食衛生，就吃了帶有病菌的食物，可能會引起腹瀉。

天熱胃腸抵抗力下降

天熱出大量汗時，人需要補充充足的水分，這樣一來就會沖淡胃酸的濃度，降低胃腸的抵抗能力，使進入人體的病原菌有機可乘。

不良飲食習慣

夏季人們長期待在空調房中、貪吃冷飲等，都會對胃腸造成不良刺激，引發腹瀉。以及，吃油膩，不衛生或者未做熟的食物都會引起拉肚子。（參考網站：6681養生網）