枸杞減肥法是什麼

枸杞是一種廣受大家歡迎喜愛的滋補食材。枸杞具有多種滋補功效，比如枸杞可以養肝，清熱解毒等等。此外，枸杞對免疫功能有影響作用，可以提高人體的各種功能免疫力。其實枸杞除了滋補以外，還可以用枸杞來減肥。下面就教教大家枸杞減肥法。

最有效的枸杞四大食譜助你減肥：

一、枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。此種枸杞減肥法瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內多餘的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。

二、枸杞紅棗減肥茶

材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒;做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸騰後服用。除了紅棗泡枸杞子茶，還可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據具體情況配合綠茶，花茶，幹菊花，米仁，決明子等一起泡茶飲用，也有意想不到的減肥效果。

三、枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，膨大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量

做法：以沸水沖泡，當茶飲用。這是一天用量，可反復沖泡。我一般都是從中午以後開始喝的，一些高熱量的食品注意一下，不用刻意節食的。如果晚飯再控制一下效果會更加好。這個茶可以清熱解毒，排毒養顏。銀耳菊花枸杞都是對女生很好的東西。而且這些東西都是很便宜的。

四、決明子枸杞茶

材料：枸杞12克 決明子10克 綠茶8克;

做法：

1、將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。

2、將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。

3、沖入沸水，燜 約10分鐘即可飲用。

用法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

此外，枸杞是具備減肥效果，但是沒有絕對性。枸杞減肥法直標不治本。要想減肥，還是需要理性的去面對，在日常生活中應該控制飲食，加強鍛煉，才能夠有效達到減肥成功的效果。切勿一味的相信某種方法。