刺梨能減肥嗎？告訴你該為答案！

也許很多人對刺梨比較陌生，這種食物的學名叫繅絲花，除了有很好的觀賞價值之外，也有很高的醫藥價值，比如刺梨含有豐富的維生素b、維生素c、維生素p等，能夠治療多種疾病，同時還有很好的減肥功效，正在減肥的人們可以合理使用。

一、刺梨可以減肥嗎收藏

刺梨可以減肥嗎？可以。刺梨的功效與作用也是有著很多方面，它不僅可以改善身體一些體質問題，對女性來說，它的幫助也是很大的，尤其是在減肥上，可以促進脂肪的燃燒，對減肥幫助作用很大。

果實內含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克，因此被稱之為“維C之王”；單寧五百至一千毫克；含酸一至二克；總糖量一般四克左右。刺梨營養:刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王；刺梨果含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸；刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達6000U/100毫升，達野生水果之冠，SOD具明顯增強機體免疫力及刺梨美容功效。

刺梨含膳食纖維較高，有助於排毒刺梨養顏；刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調配而成的高級營養低度酒；刺梨中的維生素c含量為2500毫克/100克鮮果，是柳丁的50倍，彌猴桃的12倍，肝蛋白含量為54000u/克，是非常不錯的粗糧膳食纖維減肥鮮果。

二、減肥粥食譜之刺梨粥

原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。

做法：

1、將刺梨搗碎爛，然後去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗淨的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。

三、刺梨的功效與作用

刺梨被稱為“維C之王”，很多人擔心刺梨製成幹片之後，它蘊含的營養元素隨著水分被蒸發掉。媽網百科肯定地告訴大家，幹刺梨不僅營養成分沒有流失，而且由於水分被蒸發掉，同等重量的幹刺梨比刺梨的營養成分高一倍呢！因此，幹刺梨的功效與作用跟鮮刺梨果是一樣的哦！下面一起來看看幹刺梨的功效與作用吧。

刺梨子具有健脾消食的功效，能夠助消化，對腸胃健康很有益。如果食滯飽脹的話，喝杯幹刺梨水迅速幫消食呢！

幹刺梨的最為人熟知的營養成分就是維C。維C是天然的抗生素，能增強人體免疫力，對預防和治療感冒都有很好的作用，也可用於治療壞血病。而且有研究表明，維C對於治療鉛中毒也有不錯的治療效果，金屬製品、電子產品一線員工經常食用刺梨製品能起到排鉛的作用。