月子吃紅豆湯好嗎？

很多人坐月子期間經常會喝紅豆湯，我們都知道紅豆湯的營養價值很高，入口也非常的香醇，所以在平時的時候比較受歡迎。一般月子期間吃紅豆湯很好，還能夠對人體的消化吸收有幫助。

食材

紅豆53克、紅糖適量、廣禾堂月乃湯（或飲用水）700毫升

做法

1.紅豆洗淨，加蓋浸泡在月乃湯（或飲用水）中4小時。

2.將浸泡水連紅豆放入鍋中，以大火煮沸之後，改轉中火加蓋續煮20分鐘，轉小火再煮1小時。

3.熄火後，加入紅糖攪拌均勻，即可食用。

小叮嚀

●食用時間：產後第一周至月子結束。

●紅豆多吃易脹氣，每天請勿超過2碗。

●紅豆消熱毒、散惡血，可通氣、健脾胃，能利水消腫，強心利尿，幫助產後缺奶、產後水腫或新陳代謝較差的產婦改善症狀，建議坐月子期間每天都可以適量食用紅豆湯。