薏米綠豆粥減肥嗎？

薏米綠豆粥不僅具有豐富的營養價值，而且還能有效起到一定的滋補保健的功效。其中，綠豆含有豐富的蛋白質，以及薏米富含膳食纖維，有利於人體健康，對人體發揮著積極有效的作用。那麼，薏米綠豆粥減肥嗎？

答案是能減肥。因為薏米中含有豐富的膳食纖維，能夠有效加快腸胃蠕動，促進人體消化和吸收，有利於通便。再加上綠豆有清熱解毒的功效，兩者結合，可以排出人體中有毒物質，減輕腸胃負擔，對減肥起到一定的積極良好的功效。
而且，薏米良好的消除人體浮腫的效果也能對減肥起到一定的輔助作用。同時，綠豆也有利尿，排出人體多餘水分的功效，因此說，具有雙倍效果的去浮腫效果。那麼，對於一些往往是虛胖的易水腫體質的朋友來講，從而能大大緩解此種現象。
在炎炎夏日，適當地食用薏米綠豆粥還能起到消暑解熱的功能，有利於人體排出有害的火氣。而且，薏米綠豆粥製作起來也比較簡單方便，可以在家嘗試製作，每天適量的食用，堅持下來，能夠對減肥起到促進的效果。
因此說，薏米綠豆粥能夠起到減肥的作用。適當地堅持食用，當然能看到明顯的減肥效果。但是也不能完全依賴於綠豆薏米粥，還要注意日常飲食，再加上有規律的生活習慣，以及適量的運動，才能更快的起到減肥的效果。