孕婦吃什麼青菜好呢？

不同的青菜營養價值各不相同，所以一般在生活當中我們都建議多吃各種食物蔬菜，像番茄、芹菜、茄子、豆角或者是南瓜白菜，孕婦都是比較適合吃的，保證營養的均衡。

1、番茄：番茄富含多種維生素，可以補充准媽媽們對維生素的需要，同時還能夠降低皮膚色素沉著。

注意事項：番茄要選擇那些圓潤漂亮的食用，不要吃不規則、不成熟的番茄，另外需要注意的是不要空腹吃番茄，因為其中大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起孕媽媽腹痛。

2、芹菜：芹菜能夠起到降血壓的作用，對孕期高血壓的准媽媽們來說是個好東西，另外芹菜是粗纖維的蔬菜，能夠促進排便，防止孕期便秘。

注意事項：芹菜最好和肉類炒著吃，更能夠促進營養成分的吸收。

3、 茄子：茄子含有豐富的維生素P、E等維生素，能夠起到抗衰老、保護心血管的功效。

注意事項：在購買茄子的時候，最好選擇那些新鮮、顏色亮的茄子，不要使用老茄子尤其是秋後的茄子。

4、 豆角：豆角含有豐富的易消化的蛋白質，尤其是對能夠調理消耗系統，增加食欲。

注意事項：豆角一定要做熟，不熟的豆角食用之後不但不會有好的作用，嚴重的還會引起中毒。

5、南瓜：南瓜含有豐富的蛋白質以及大量維生素，在滿足人體對這些營養成分需求的同時，還能起到潤肺、化痰、利尿、美容的作用。

注意事項：南瓜含有大量的糖分，所以不能多吃。另外就是吃中藥期間，不要食用南瓜。