營養飲食

鹹鴨蛋炒南瓜的做法?

在日常生活中,南瓜常用來做粥,香甜美味,又富有營養價值,還具有滋補養胃的良好功效,是很多家中常備食材。其實,南瓜也可以用來炒,別有一番風味,鹹鴨蛋炒南瓜就是受很多人歡迎的一種菜品,既好吃又易於操作。那麼,鹹鴨蛋炒南瓜的做法是什麼呢?

首先,購買優質新鮮的南瓜,將南瓜清洗乾淨後,去皮,去瓤,切成適當大小的片狀,把清洗乾淨的蔥切成蔥花,洗淨的姜切成末。將選購的鹹鴨蛋打入一乾淨容器中,放入鍋中蒸,為了減少蛋黃的腥味加入黃酒,不喜歡的朋友可以省略黃酒。再把蒸熟的咸鴨蛋切成小丁狀。

然後,在鍋中加入適量的油,等油熱後,放入蔥花、薑末爆炒,加入咸鴨蛋丁,翻炒後,再放入南瓜。如果在炒南瓜的過程中太幹,也可以沿炒鍋邊緣調入少許水或高湯,但不要太多,以免沖淡南瓜的味道,影響口感。

最後,中火煸炒到直至南瓜四邊發軟,熟透,再加入鹽、味精等調味品,鹽一定要少量或者不加,因為鹹鴨蛋本身就含有鹽,若是鹽加多了,影響整道菜的味道。攪拌均勻後,即可出鍋,裝盤。鹹鴨蛋炒南瓜就製作完成,可以盡情享用啦!

細細軟軟的南瓜包裹上一層香香糯糯的咸鴨蛋黃,好吃又有營養。而且做法簡單,步驟不複雜繁瑣,可以在家嘗試製作。同時,鹹鴨蛋和南瓜都具有豐富的營養價值,有利於人體健康,快快嘗試製作吧。