下奶蔬菜湯有哪些

女性生產後，有的人會面臨乳汁不足的情況，除了催奶的食物和藥物，很多蔬菜湯也可以下奶。下奶的蔬菜湯很多，都十分營養。除了要和下奶蔬菜湯，還要注意生活的護理，當然還是要注意適量。

一、原味時蔬湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。

所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。

製作方法：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。

二、花生蓮藕湯

所需原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。

製作方法：

1.將蓮藕節洗淨，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗淨。

2.把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮3小時。

3.加入適量調料即可。

三、木瓜花生大棗湯

木瓜750克，花生150克，大棗5粒，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。功效：部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。