紅豆燕麥粥怎麼做

紅豆對女性的身體是非常好的，有美容養顏的功效，燕麥用來做粥香味濃郁，紅豆燕麥粥也是非常適合做早餐的，紅豆燕麥粥做法簡單，有條件還可以加牛奶調味，煮粥注意火候，避免煮糊。

1.先將紅豆用溫水泡三至四小時。泡完之後將紅豆放入電鍋煮沸，並且不斷加冷水。因為紅豆很難煮爛。紅豆煮的差不多，加入洗乾淨的生燕麥，繼續煮。最後加入大米一起煮。最後大功告成，美味的紅豆燕麥粥。

2.先把燕麥加水煮一會兒，生燕麥通常要煮半小時左右才能熟，如果是熟燕麥，就可以直接剩去這個步驟了。當燕麥已經開始粘稠的時候，倒入牛奶，這裡要注意一開始煮燕麥的水不要放太多，否則牛奶就沒什麼味道了。牛奶燒熱，把蜜紅豆放下去，依個人口味，喜歡可以多放點，然後關火就OK了。

3.紅豆、燕麥洗淨後，用水浸泡3-4小時，米淘洗備用。將紅豆和燕麥一起放入電燉鍋中，調自動擋煮一個晚上。煮好後加糖調味。還可以放點煉乳，增添奶香味。

4.紅豆燕麥粥不但營養豐富，還能養生美容，能讓身體內部的多種毒素排出體外，減少多種病毒性疾病的發生，另外紅豆燕麥粥還是一種低熱量低糖份的粥品，經常食用對保持苗條的身材有很大的好處。