懷孕吃胡蘿蔔好嗎？

胡蘿蔔是一種維生素A含量極高的食物，吃法多種多樣。胡蘿蔔的口味偏甜，很多人都喜歡吃。孕婦嘴巴容易饞，也可以吃胡蘿蔔的。懷孕期間孕婦可以適量吃胡蘿蔔，對胎兒也有好處。

1.胡蘿蔔含有植物纖維，可增強腸胃蠕動，有通便作用。因此孕婦懷孕期間吃胡蘿蔔的好處之一就是可預防孕期便秘。

2.胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有明目的功效。懷孕期間孕婦吃些胡蘿蔔，不僅對自己眼睛有益，對寶寶眼睛的發育也大有益處。

3.胡蘿蔔還有加強身體血液迴圈，防治浮腫的作用，所以孕婦懷孕期間吃胡蘿蔔還有預防孕期水腫的作用。

4.孕婦可以吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、多種礦物質及少量粗蛋白等物質，能夠增強免疫力、預防感冒，有效輔助治療妊高症。

5.孕婦是可以吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。長期處於空調環境和城市污染的外部環境中，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，導致身體抵抗力下降。孕婦應當多吃胡蘿蔔，增加維生素A原（胡蘿蔔素）的攝入量，提高自身免疫力。

6.孕婦吃胡蘿蔔的時候不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食，這會破壞維生素C，降低胡蘿蔔的營養價值。