產婦可以吃豆角嗎？婦科專家這樣說！

女性生完孩子後身體非常虛弱，及時補充多種營養，但又不能盲目補充，因為這時候還要給孩子餵奶，所以吃任何東西都要以安全為前提，專家表示，產婦朋友是可以吃豆角的，這不會有任何副作用，還能夠補充多種營養元素。

一、產婦能吃豆角嗎

產婦當然能吃豆角。產婦吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防產後便秘。

1、豆角中含有較多易於消化吸收的優質蛋白質，對增強身體免疫力很有益。產婦吃豆角可以補充自身身體需要的蛋白質，如果產婦怕胖或是不喜歡吃肉，可以吃多些豆角來補充缺少的蛋白質的。

2、豆角含有很多的微量元素，比如說是鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些鹼性元素可以中和產婦體內多餘的酸，除此之外，還可以補充產婦身體的鈣，對產後骨質疏鬆有很好的治療。

3、豆角中還含有非常豐富的維生素C和一種生物酸，這兩種營養素能促進身體的抗體合成，抗體的合成多了，自然就會提高身體的抗病毒的能力了。產後媽媽體質一般較弱，吃多點可以增強自身抗病毒能力，增強體質。

4、豆角中含有較多的粗纖維，產婦食用可利於預防產後便秘。

二、產婦吃豆角的做法

豆角燒茄子的做法

用料：茄子300克，豆角100克，油適量，鹽適量，醬油適量，薑末適量，蒜茸適量。

做法：

1、茄子洗淨切條，豆角洗淨切段。

2、薑切末，蒜切碎。

3、鍋燒熱，放少許油，下薑末和蒜茸煸香。

4、放茄條翻炒至變軟變色。

5、放入豆角翻炒至變軟。

6、放鹽、醬油翻炒幾下即可出鍋。

小貼士

茄子切好後，要放到清水裡泡一會，去鐵繡，炒制是不用噴水。

三、哺乳期吃豆角回奶嗎

豆角不會導致回奶，產婦在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會影響哺乳品質和寶寶的健康，但豆角不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利於母乳餵養，一定要做熟透了才食用。

豆角營養豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便秘。