七大防輻射聖品 幫您留住白皙美肌

1、番茄--美白祛斑，減少輻射損傷

很多美眉都知道番茄可以美白祛斑，是養顏護膚的佳品。但是很多美眉所不瞭解的是，番茄的抗輻射功能也相當強悍。科學調查表明，長期食用番茄以及番茄製品的人，其所受到的輻射損傷會較沒有食用番茄的人輕，也就是說，常吃番茄有助於減少輻射損傷。

道理很簡單。番茄中的番茄紅素有美白淨斑的功能，同時它會在人體肌膚的表層形成一道保護層，能夠有效阻止外界有害物質、紫外線、輻射等對肌膚產生的傷害，令肌膚充滿彈性，免受輻射損傷。

2、紫菜--防輻射聖品

紫菜中含有重要的硒元素，它可以説明人體增強免疫力，尤其是對抗輻射的能力，從而保障人體健康。因此，常吃紫菜可對抗輻射，為肌膚形成一種保護作用。

3、綠茶--對抗輻射的最佳飲品

綠茶中含有茶多酚，這種茶多酚是非常好的抗輻射物質，可以幫助抵抗輻射對人體的諸多不良影響。經常在電腦面前伏案工作的女性朋友總是避免不了電腦輻射，因此，建議常常需要面對電腦工作的美眉，可以在工作間歇之餘飲一杯綠茶，可輕鬆緩解電腦輻射對肌膚所產生的傷害。

4、黑木耳--軟化血管、抗輻射

黑木耳是一種營養豐富的菌類食材，常吃黑木耳，可有效軟化血管，對人體健康大有益處，同時，它可以把人體內的有害物質和雜質帶出體外，有效阻止有害物質所產生的輻射。女性朋友應多吃黑木耳，尤其是在生理期間，可大大減少有害物質的輻射，充分為人體健康把好關。

5、黑芝麻--潤澤肌膚、抵抗輻射

黑芝麻是一種非常健康的、可以抵抗輻射、滋養肌膚的佳品。黑色物質入腎，而女人腎好整個人看起來才真的年輕，因此，建議各位美眉們可以多吃一些黑芝麻或者黑芝麻糊，來補充機體免疫，防止輻射侵襲，以滋潤肌膚，維持健康與美麗。

6、花菜--抗氧化、防輻射

肌膚最怕輻射和氧化，一旦受到損害，再來彌補也已經回不到原來的美麗。在食物當中，花菜的抗氧化能力較為強大，常吃花菜對於肌膚也起到很好的保護作用，給予肌膚對抗氧化、預防輻射的雙重保護。

7、胡蘿蔔--提高免疫力、抗氧化

胡蘿蔔含有非常豐富的維生素和胡蘿蔔素，其中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能夠有效保護人體的細胞免受損害。常吃胡蘿蔔，能夠使人體減少外界紫外線以及輻射對身體產生的傷害，從而提高人體免疫力，延緩肌膚的細胞衰老，給肌膚呈現一個較為年輕的狀態。