營養飲食

蒜蓉蒸絲瓜的做法有哪些呢?

絲瓜是一種費美味的食材,可以用來製作各式各樣的美味佳餚,因為絲瓜的質地柔軟,口感爽滑,多吃能夠迅速補充身體水分,而且其中的微量元素含量非常高,是補血的最佳蔬菜之一,絲瓜的烹飪方法較多,其中,蒜蓉蒸絲瓜比較有特色,味道奇香無比,下面就來看看蒜蓉蒸絲瓜的做法有哪些吧。

做法一:

1絲瓜削去外皮切成段。

2蒜切成碎末。

3鍋內熱油把切好的蒜米放入後炒香放鹽和少許生抽,炒香後裝好。

4每段絲瓜上都舀上一勺蒜米。

5在每個絲瓜上放一點小朝天椒。

6蒸鍋內水開後放入絲瓜蒸8分鐘即可。

做法二:

1.將絲瓜刮去外皮洗淨備用

2.大蒜香蔥紅辣椒

3.大蒜製成蒜茸、紅椒切碎、蔥切末備用。

4.絲瓜切段後切厚片擺入盤中

5.撒上蒜蓉和紅椒碎,取一蒸鍋坐火加水,鍋開後將絲瓜入蒸鍋大火蒸3分鐘出鍋

6.將蒸魚豉油淋在蒸好的絲瓜上,撒上香蔥末,取一炒鍋坐火燒熱加入食用油燒至8成熱淋在蒜蓉上即可。

做法三:

1.絲瓜、蒜頭、天椒、紅蔥頭、鹽、雞精、澱粉各適量。

2.蒜頭搗蓉,指天椒、紅蔥頭切末。絲瓜去皮,切成3釐米高的圓柱。

3.鍋內放油,油熱後放入蒜蓉、指天椒、紅蔥頭,爆香後盛出。然後加鹽、雞精、澱粉拌勻。

4.絲瓜柱入盤擺好,拌勻的蒜蓉等放其上,入蒸鍋6~8分鐘即可。

做法四:

1.油燒熱,把蒜蓉爆香後加入鹽,備用。

2.把絲瓜切好,排放在碟裡,用小匙把爆香加了味的蒜蓉鋪在上面。每個都鋪均勻。

3.當水燒開後,把瓜放進蒸3分鐘後,取出淋上熟油即可。