營養飲食

白菜粥怎麼做好吃

白菜含有豐富的膳食纖維,吃起來非常清淡而爽口,白菜的吃法很多,可以直接清炒,還可以用於熬粥。白菜粥是非常養生的,營養豐富,早上也可以吃點白菜粥,口味清淡,十分養胃。

1.米洗淨,倒入鍋中,鍋內放水,米水比例大約是稠粥1:5,稀粥1:7。燒開後轉小火,煮約30分鐘,揭開蓋子,不停的攪拌約15分鐘。30分鐘的時間可以處理白菜。鍋內熱油,放入薑絲,出味後放入白菜絲或片。翻炒至出水,繼續翻炒直到鍋內剩少許白菜汁殘留,放入少量鹽和白胡椒。將白菜連汁一起倒入白粥中,小火煮約5分鐘後繼續攪拌約5分鐘。完成出鍋。

2.豬小腸洗淨,切段,入沸水焯燙,撈出;白菜洗淨,切絲;大米淘淨,泡好。

鍋中注水,下入大米煮開,下入豬小腸、薑片,燉煮至小腸熟,再燉半小時。轉小火,下入白菜絲慢熬成粥,調入鹽、雞精調味,撒上蔥花即可。