早上喝蜂蜜水好嗎？

蜂蜜是大多數人家庭中所必備的食品，不僅具有豐富的營養價值，而且還能夠促進腸胃蠕動，利於排便。同時，又能夠起到美容養顏的功效，排出體內多餘的有毒物質，起到清理腸胃的良好功能，深受廣大朋友的喜愛。而喝蜂蜜水的時間也成為很多人一直在探討的話題，那麼，早上喝蜂蜜水好嗎？

答案是早上喝蜂蜜水好。在剛起床時，因為處於空腹的狀態，此時應少量的飲用蜂蜜水，以免刺激腸胃。這個時候喝蜂蜜水能夠起到排毒養顏的功效，有效排出體內有毒物質，以及腸胃中多餘的殘留物，和人體消化一夜所產生的物質。
早飯後1個小時左右，再飲用適量的蜂蜜水，能夠促進腸胃蠕動，加快腸胃吸收和消化，減輕腸胃負擔，有利於有效避免因吃多造成積食的現象，對人體發揮積極有效的作用。同時，喝蜂蜜水也可以減少對其他飲料的飲用，又能增加喝水的頻率，比較健康。
只要能夠把握好早上喝蜂蜜水的具體時間，以及適當的量，蜂蜜水就能夠給人體發揮積極有效的作用。既補充人體所需營養，又能夠排毒養顏，促進腸胃消化和吸收，好處多多。對於減肥的朋友來講，不要貪多，過量會發胖，適量還會起到減肥的效果。
因此說，早上喝蜂蜜水好。能夠促進人體消化和吸收，排出有關有毒物質。但是也要適量的飲用，畢竟物極必反，對於腸胃不好的朋友，應少量飲用，否則嚴重者會引發腹瀉的現象，不利於人體健康。