怎樣戒酒越快越有效？

適量的飲酒可以有利於人體健康，對體內起到殺菌的良好功效，還能有效預防疾病。但是，若是長期大量飲酒，對身體所造成的危害甚至會危及生命，而且有時候還會影響正常的生活。近年來因為醉酒駕駛死亡或是出現事故的數不勝數。那麼，怎樣戒酒越快越有效呢？

對於戒酒來講，自己堅定的信念是最重要的，沒有堅持下去的意志，其他的方法都是空話，既然選擇了戒酒，就應該堅持下去，不能放棄。而且，還可以反思自己因為喝酒若對自己生活和身體帶來的影響，清楚瞭解喝酒對人體的危害，通過相關資料調查，翻閱書籍，從而跟更加深刻地意識到喝酒的害處。
長期飲酒的朋友，一旦剛開始戒酒，過程肯定是特別痛苦的，甚至想要中途放棄，此時身邊的家人應該鼓勵對方，不要放棄，告訴他一定要堅持自己的信念，相信自己一定戒酒成功。而不是諷刺或者詆毀，這樣會削減戒酒的信心，甚至放棄。
相關飲品的替代，比如說，飲料或是茶水。若是想要喝酒時，就可以用這些飲品進行替代，逐漸就會減弱對喝酒的熱愛。若是比較嚴重的嗜酒者，可以採用一定的藥物治療，或者一些正規的手段，但不要過量否則會形成另外一種依賴。
要想達到戒酒越快越有效的明顯效果，最重要的還是個人的意志，意志是最重要也是最有效的方法。因此說，堅定自己一定要戒酒的決心，再配合其他幾種方法，抵制住誘惑，才能最終達到真正戒酒的目的。