營養飲食

咳嗽能不能吃香菇呢?

說到咳嗽的這個問題,很多人事與道德這個難題一直沒有辦法解決,一般正常情況下人只要咳嗽了,大多數都需要時間或者是半個月才能夠恢復,所以咳嗽會讓人覺得非常不舒服。咳嗽期間在平時要注意可以吃香菇,用香菇可以用來煲湯,有止咳化痰的功效。

適量

幹紅辣椒

適量

步驟

1.蘑菇洗淨,控幹水分

2.五花肉切末,蔥薑蒜切末

3.胡蘿蔔和青椒也切末

4.炒鍋放油,放五花肉煸炒

5.放蔥薑蒜和紅辣椒絲

6.依次放入胡蘿蔔和青椒丁,放入切碎的香菇

7.繼續翻炒,推至一邊,另一邊多放些油,放入豆瓣醬三勺,炸香

8.放生抽

9.放白糖,繼續翻炒

10.加適量水,大火燒開,小火慢燉

11.花生用烤箱烤熟

12.碾碎,加入黑芝麻

13.放入花生和黑芝麻,翻炒均勻即可

14.吃不完的放進密封罐保存