營養飲食

燒海參的家常做法,你會做嗎

海參是非常珍貴的海產品之一,含有豐富的蛋白質,營養價值可是數一數二的。海參做法多種多樣,可以直接用來燒的。燒海參是一種烹飪方式,做法沒有限制,還可以加入其他食材搭配調味。

1.墨魚肉泡發洗淨,放攪拌機中打成茸。在加雞蛋清和少許蔥花,薑末,澱粉攪拌均勻。把水發海參洗乾淨放鍋里加剛好能泡過海參的水中(肉湯更好)。加入白醋少許,醬油,鹽,味精,胡椒,煮5分鐘。撈出瀝幹水。把第一部做好的墨魚泥釀進海參裡。放入蒸籠。蒸到還是肚子裡的墨魚成型。取出待用。點火熱鍋下油熱到7成,放下蔥花,薑,泡椒丁,炒一下。在加入水(肉湯更佳)。水要可以泡過接下來要放的材料。加水後放,醪糟汁,醬油,耗油,雞精,白糖,味精煮開。下入海參,花菜,小火煮20分鐘。大火收汁。撈出淋入香油。

2.豬肥瘦肉細細斬成肉末;海參入沸水鍋中汆燙2、3分鐘,盛出備用;起炒鍋,熱鍋涼油爆香蔥蒜末;下豬肉末,煸炒至變色並水分收幹;下入醬油;下入料酒,煸炒均勻;加入雞湯,翻炒均勻;待湯汁沸騰後,加入少許鹽、糖調味;下入海參,翻炒均勻後轉微火,蓋鍋蓋慢慢煨透,大約15到20分鐘吧;少量多次調入水澱粉,勾出喜歡的濃度;待湯汁再次沸騰後,滴入幾滴雞油(豬油、沙拉油都行),翻炒均勻,起鍋。裝盤後,用汆燙過的蔬菜裝飾,即可。

3.海參切成大片;蔥白切成約5cm的大段,薑切絲;海參涼水入鍋,大火煮開,燒5分鐘,撈出瀝幹水分備用;小鍋內加入豬油,燒至5、6成熱時加入蔥白,小火慢慢炸至金黃色,關火;撈出蔥段備用,蔥油留用;另起鍋,加入薑絲、鹽、料酒、醬油和糖,大火燒開;加入海參;加入蔥段;再次燒開後轉微火,煨2、3分鐘;轉大火,少量多次加入水澱粉(大約1大勺)勾芡,轉中火燒透收汁;淋入蔥油,關火。