營養飲食

怎樣做鴿子蛋羹?

鴿子蛋雖然小,但營養價值比同等重量的雞蛋、鴨蛋要高出許多,人們常用鴿子蛋蒸蛋羹給孩子和孕產婦進補。鴿子蛋羹的做法和我們平時做的蛋羹稍微有些不同,如果參照平時做蛋羹的方法來做鴿子蛋羹是做不成的,沒法凝固,這裡面是有竅門的。

鴿子蛋羹怎麼蒸才能成型

蛋羹是必不可少的營養食譜。很多用心的媽媽就會用鴿子蛋來做蛋羹,鴿子蛋相較於雞蛋,其營養價值更勝一籌,但做起來卻比雞蛋費力。不少網友反映,有時候蒸鴿子蛋很難蒸熟,即使蒸夠時間,鴿子蛋仍是流體狀,那麼鴿子蛋要怎麼蒸呢?在這裡有一個小訣竅,那就是蒸之前一定要在碗口蓋上保鮮膜,以免水蒸氣入侵,否則蒸出來的蛋就無法凝固。如果要加水,一定要適量,不能像蒸雞蛋一樣加很多水,最多只能用寶寶的小勺子加兩勺,否則蛋羹就會蒸不成形。

值得一提的是,鴿子蛋還可以和雞蛋混合蒸,這樣也不會影響鴿子蛋的營養,又能蒸出嫩滑的蛋羹!

鴿子蛋的做法

鴿子蛋營養豐富,含有各種維生素和微量元素,如鈣、鐵、錳、錫等,鴿子蛋還含有豐富的蛋白質,鴿子蛋的做法很多。

做法一

酒釀鴿子蛋

材料:鴿蛋12只,白糖175克,酒釀50克,玫瑰花5瓣,糖桂花適量,青梅半顆。

做法:

炒鍋置中火上,加水1000克,燒沸後離火,取小碗1個,將鴿蛋磕在碗中,下入鍋,其汆按此法將鴿蛋逐個磕入下鍋,然後將鍋移中火上,稍帶一會,用手勺輕輕推動,水沸後離火,汆至鴿蛋外層呈玉白色時,撇去浮沫。另取鍋置水上加水、加白糖燒沸,撇去泡沫。放入酒釀攪散,出鍋盛入荷葉碗內,再撈入鴿蛋,撤上糖桂花、青梅及玫瑰、花瓣即可。

做法二

鴿子蛋燉雪梨

材料:鴿子蛋10顆、蓮藕、梨、馬蹄、鹽、薑

做法:

1、鴿蛋清洗乾淨,煮8分鐘,涼後剝殼待用;

2、藕去皮切小塊,荸薺去皮,梨切塊;

3、鍋內加清水,放入薑片。將藕和荸薺倒入大火煮沸,轉小火;

4、半小時後放入梨塊,繼續小火煮15分鐘,最後加鴿蛋入內,5分鐘即可;

5、加入鹽調味。