坐月子可以吃梨嗎？

女性坐月子期間的護理非常重要，這關乎著後期身體的健康情況。梨子是常見水果，但是並不是所有人都能吃，坐月子的時候，產婦可以吃梨，但是最好吃煮了的梨，寒涼水果對身體有影響。

1.產婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經用熱水溫燙過，或者是已經煮熟的梨。不吃冰鎮的梨。產婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2.梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。媽媽們吃梨時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響餵奶。

3.梨是涼性的，梨性冷利，多食會損傷脾胃，故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。產婦更應慎食。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還可以防止產婦便秘。

4.月子裡一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利於胃腸蠕動，會影響消化，降低食欲。素食裡含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取，又可以預防疾病的發生。