玫瑰花茶減肥有效嗎？

玫瑰花茶是大家比較熟悉的，因為在生活中都可以喝得到，而且玫瑰花茶確實有很好的減肥效果，合理的搭配對我們的養生保健是比較有利的，同時還有很好的美容養顏功效。

一、玫瑰花茶+西洋甘菊+薄荷=瘦身美白

原料：玫瑰花蕾10~15朵，西洋甘菊8朵，薄荷3克

做法：將玫瑰花蕾與西洋甘菊稍微用開水燙燙，然後倒掉水，最後將三種花草茶一起放進杯中，導入開水沖泡15分鐘（杯子要有蓋子的）

經典的玫瑰花搭配西洋甘菊、薄荷，西洋甘菊有消脂甯神美白的功效，而玫瑰花有美容活血的功效，薄荷在這減肥的功效裡占這最大的位置，因為薄荷它最大的作用就是去油減脂。

二、玫瑰花茶+紅茶=消脂養顏

原料：幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。

做法：

1、在鍋中放入250毫升水，煮開，接著放入幹玫瑰花苞，再改用小火煮2分鐘後，熄火。

2、先將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，再取出，將茶包的茶汁過濾到杯中，再加入適量的蜂蜜拌勻即可飲用。

提醒！喝熱茶時，必須將茶杯先行溫熱，以防茶溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散。此外，玫瑰花有收斂的作用，便秘者最好不要飲用。

功效：玫瑰花有涼血、及改善皮膚乾枯的養顏作用。紅茶有助消化、消脂肪的功效，所以可以減肥的作用，在飯後飲用效果更好。

三、玫瑰花茶+烏梅=去脂通便

材料：玫瑰花10朵,烏梅3顆。

做法：將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。

功效：促進食欲，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。

小小提示：此茶喝多恐有腹瀉的後遺症，腸胃不好的人請酌量飲用。