營養飲食

蓮藕排骨湯的做法是什麼

蓮藕很多人都吃過,一般用來燉湯是非常不錯的,蓮藕排骨湯更是生活中常見湯品,身體虛弱一定要多喝排骨湯,這道湯做法非常簡單,湯汁非常鮮美爽口。燉湯的時候要注意去除排骨的腥味。

做法一

1.豬肋排用流水清洗乾淨,剔去多餘的油脂、血塊,用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。

2.蓮藕切去兩頭的蒂,縱向刨開成兩半,清洗乾淨,檢查藕眼內有無殘餘泥沙,再切成長邊約6cm的滾刀塊。

3.燒開一鍋水,將排骨段放入沸水中汆燙,水重新沸騰後撇去血沫,反復撇幾次直到沒有血沫冒出,撈出排骨瀝幹。

4.將排骨段放入湯鍋中,加蔥段、薑片和料酒,注入3/4鍋的溫水,蓋上鍋蓋,大火燒開,煮15分鐘。

5.打開鍋蓋,放入蓮藕塊,將鍋蓋蓋嚴,大火煮開後調成小火,保持微沸狀態燉煮,燉1小時。

6.熄火後撈出蔥段和薑片不用。

7.燉好的蓮藕排骨湯中調入鹽、胡椒粉即可。在準備食用前調入鮮香菜調味。

做法二

1.姜刷乾淨,去皮,切片。皮不要丟哈,留著焯水用;將生薑皮和排骨一起下入清水鍋中,煮開後繼續煮三四分鐘,將排骨撈起瀝幹,水和姜皮就倒掉不用了;

2.將焯過水的排骨和生薑片放進砂鍋煲中,加入足夠量的清水,水量要沒過排骨還略高1cm左右;因為煲湯的過程中會流失掉一小部分水分,所以水要一次加足;

3.燒開後加蓋轉小火燉1小時左右;

排骨蓮藕湯

4.蓮藕去皮,切滾刀塊,撒上少許鹽,殺一下——也就是用鹽拌勻,醃10分鐘左右

5.將蓮藕下入湯煲中,繼續小火燉1小時;

6.肉爛藕粉之時,加適量鹽,轉中火滾開煮10分鐘左右,撒上蔥花即可.

做法三

1.將豬排洗淨剁成塊狀;蓮藕洗淨去皮切成厚片;小油菜洗淨待用

2.將豬排放入開水中汆燙去血水後,沖涼,洗淨備用

3.將汆燙後的排骨和藕片一通放入清水鍋中,大火燒開後改小火燉2小時,起鍋前先放入小油菜煮2分鐘,然後再放入少許鹽即可