腰疼吃什麼效果好？

我們都知道大家一定遇到過腰疼的現象，腰疼在平時的飲食方面應該要吃一些可以對身體滋補的食物，比較常見的就是杜仲核桃湯或者是雞爪湯或者桑寄生紅棗茶等等，這些都是給緩解腰痛，腰酸背痛有著很好功效的，但與此同時也要注意，對症下藥，最重要。

食物一：杜仲核桃湯

杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用於腎虛型，主要症狀是腰酸膝軟，勞累後加重，甚至伴有脫髮、頭暈、耳鳴。

食物二：桑寄生紅棗茶

桑寄生30克，紅棗10枚(去核)，雞蛋1個(連殼)，紅糖適量，水煎代茶。適用於血虛型，見於腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。

食物三：千斤拔雞爪湯

千斤拔50克，花生50克(連衣)，紅棗10枚(去核)，雞爪6只，文火熬湯。適用於氣虛型，見於腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。