營養飲食

紅棗生薑茶怎麼做好喝?

相信大家在平時的時候一定都有喝過紅棗生薑茶,這一道茶在做的時候首先需要準備的就是一些大棗,還有生薑片和紅糖塊,最好準備一些玫瑰花的紅糖,這樣的紅糖能補血補氣,又能夠對生薑中的熱量減少,對身體很有好處。

原料

大棗15枚、薑片4片、紅糖20克

做法

1、大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生薑去皮(姜皮性味:辛,涼。《食療本草》:"寒。" ;《綱目》:"辛,涼,無毒。")切成大片,紅糖準備大約20克;

2、取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;

3、持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

建議:把姜皮去掉,因為姜皮辛,涼。①《食療本草》:"寒。" ②《綱目》:"辛,涼,無毒。"

用途

紅棗專入脾胃經,補血;但如果只吃甜,不吃辛辣,容易淤滯,化不開,薑起到推動作用。

整體對於脾胃比較寒的人,以及平時喜吃生冷的人很有好處。