冬瓜和荷葉可以一起吃嗎 冬瓜和荷葉可以減肥嗎?

冬瓜和荷葉可以一起吃嗎

冬瓜和荷葉可以一起吃。 冬瓜中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉等營養物質；荷葉中含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等營養物質，這兩者的食物成分不相克，可以一起食用。

冬瓜和荷葉可以減肥嗎

冬瓜和荷葉可以幫助減肥。 每100克冬瓜中所含的熱量只有12大卡，屬於熱量非常低的食物，不僅膳食纖維含量豐富，而且還具有消除水腫的作用，適合在減肥期間食用，而且喝荷葉茶有阻止脂肪吸收的作用，可以減少脂肪在體記憶體留量，從而可以幫助減肥瘦身。

喝冬瓜荷葉茶減肥要注意些什麼

1、冬瓜荷葉茶屬於比較寒涼的茶飲，所以想減肥的朋友若是脾胃、腎臟比較虛寒或者是體內陽虛而肢體比較冷的，最好還是不要喝冬瓜荷葉茶來減肥，以免身體變得更加虛弱。

2、想要減肥的女性朋友若是處於經期。孕期或者是體內寒氣比較重，這樣的情況最好是不要喝冬瓜荷葉茶了，以免引起痛經或者是加重體內的寒氣。 3、減肥是一件長期堅持的事情，而冬瓜荷葉茶比較寒涼，長期喝冬瓜荷葉茶可能會對身體造成一定的傷害，若是想通過喝冬瓜荷葉茶來減肥是不太合適的。