營養飲食

燜茄子的家常做法是什麼

燜是一種烹飪方式,和炒、燉是一樣的。茄子作為營養豐富的食物,吃法和做法都是多樣的。燜茄子可以說是家常菜,做法和紅燒、清燉等都不一樣。燜茄子還可以自備醬料入味,口感極好。

1.準備茄子,沙茶醬,油,生抽,冰糖,薑片,備用,茄子洗淨切滾刀塊。姜切片,薑片在油鍋中煸炒,放入茄子。放入沙茶醬,加入適量水和生抽,冰糖,煮透即可。

2.將長茄子不用去皮,切成滾刀塊。如果是圓茄子,去皮切成2釐米大小的塊。用清水浸泡5分鐘。黃瓜切成片,為了美觀切成菱形片。柿子椒切成菱形片。將泡茄子塊的水倒掉後,給茄子上撒上麵粉,讓茄子每塊上,有一層薄麵粉。將鍋裡倒油(多到一些),燒熱至油溫8成熱時,將茄子塊下鍋,炸至金黃色且表面變硬,即可。撈出備用。剩餘的油倒出。在鍋裡到入1兩油,蔥花薑末。倒入3兩水,醬油2勺,糖2勺,鹽1勺、雞精少許。加入濕澱粉。攪拌,湯汁變稠後放入茄子塊迅速翻炒,待茄子塊裹滿湯汁,快速放入黃瓜、柿子椒片。倒入兩勺米醋,再翻炒10秒,倒入香油起鍋,裝盤。最後將大蒜,拍剁成蒜末後,撒在茄子上。即可。

3.將茄子去皮、洗淨、切成3釐米厚的塊,每塊的一面每隔0.3釐米的刀紋,剞滿為止,改切成3釐米寬的條,斜刀片成1釐米厚的抹刀片、放在室外晾曬1小時待用。將醬油、味精、精鹽、蔥、薑、蒜末,水澱粉、清水100克對成芡汁。將炒鍋置於旺火上,放入油,燒至七入成熱時放入茄子片乾炸,要勤用手勺翻動,炸至面皮焦時撈出、控淨油。鍋內油倒出、留少許底油、再回火上燒熱,放入蒜片煎黃、待出香味,倒入芡汁和茄片同燒、攪拌均勻、汁芡一稠即成。