營養飲食

椒鹽蘑菇的做法包括哪些?

製作椒鹽蘑菇的時候需要準備的是一些花椒粉,還有適當的鹽油等等,因為蘑菇本身水分很多,所以在做的時候不要放太多的煙,因為吃起來會口感過於重,導致自己的口感受影響。另外大家在平時還需要注意椒鹽蘑菇,是純天然的菌類食物,做的時候不要破壞掉菌含量。

材料

平菇 雞蛋

配料 適量油 適量鹽 適量花椒粉 適量麵粉 椒鹽

菜品特色

烹飪簡單

營養價值

1. 平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質,對腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性

2. 平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作為體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期綜合症可起調理作用

做法

1.鮮蘑菇適量,撕成條,熱水煮熟,涼水沖,待涼用手攥去水份,加 雞蛋一個,麵粉適量,五香粉,鹽調味

2.鍋下適量油,待油熱後放入調好糊的鮮蘑菇,炸熟即可。撒上椒鹽,就可以裝盤了