營養飲食

喝什麼花茶好呢?

喝花茶是有很好的養生保健效果的,有一些花茶能夠幫助我們預防一些病痛,例如金銀花茶可以起到清肝明目、擴張外周血管的效果,對預防腦供血不足,腦功能障礙也有很好的功效。

1、茉莉花茶香氣馥鬱芬芳,滋味鮮爽甘美。其藥理作用具有使平滑肌收縮,降低血壓,長髮、潤燥、生津、香肌等。如用茉莉花十餘朵,沸水沖泡代茶飲,則有理氣和中、芳香化濕之功效,對治療慢性痢疾和慢性結腸炎亦有效。茉莉花茶 功用:提神解郁、安定神經、能減輕腸胃不適及經痛、滋潤肌膚、養顏美容、減肥(懷孕婦女不宜飲用)。有慢性支氣管炎的人宜多飲用,此外它對於便秘,調整荷爾蒙分泌也有幫助。

2、金銀花茶具有清肝明目、降壓擴張外周血管和抑制血管運動中樞;降低血清膽固醇,增加冠脈血流量,預防冠心病和心膠痛;預防腦供血不足,腦功能障礙;抑制腦血栓的形成;增強記憶,延緩衰老;改善微循環,清除過氧化脂肪沉積,促進新陳代謝,潤膚祛斑。中老年人常飲此茶,祛病強身;青少年常飲此茶,增強記憶;腦力勞動者常飲此茶,益智醒腦;體力勞動者常飲此茶,快除疲勞;女性朋友常飲此茶,潤膚祛斑

3、玫瑰花茶(減肥茶) 功用:性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣,美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。肝鬱氣滯型的減肥可多喝,有助於減肥;有豐胸調經之效;還可潤腸通便。常飲可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然。

菊花茶(減肥茶) 功用:清火、減肥最方便的飲品。清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

4、桂花茶 功用:止咳化痰、養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便,減輕脹氣。還可以美白皮膚,解除體內毒素,令人神精舒暢,安心寧神!桂花除了泡茶外,還可以食用的,可用它來制桂花糕、桂花湯丸等,都十分清香美味的!