營養飲食

豆角燒茄子的家常做法有哪些呢?

豆角是一種豆莢類蔬菜,在夏季成熟較多,其味道清新,適合清炒食用。豆角營養價值較高,富含豐富的氨基酸和維生素,搭配其他食材能夠獲得更豐富的營養,例如豆角燒茄子就是 一種絕佳的做法,那麼,豆角燒茄子的家常做法有哪些呢?

做法一:

1、豆角洗淨摘成長段兒,茄子切成長條狀,蒜頭切片,辣椒切長段。

2、油鍋燒熱,倒入蒜片,爆香;再倒入辣椒,加少許食鹽,翻炒兩分鐘。隨後加入豆角,翻炒幾分鐘,至半熟;再倒入茄子,繼續翻炒三五分鐘,隨後加入適量高湯,改為中小火,所有材料一起拌炒燜煮。至湯汁收幹,豆角和茄子皆軟熟時,加適量食鹽調味,淋少許生抽上色,即可出鍋。

做法二:

1、豆角洗淨掐5釐米長段、茄子洗淨切滾刀塊用清水漂10分鐘。

2、大蒜子切沫、辣椒切碎,熱鍋下油燒熱,下大蒜子、辣椒沫煸炒出香味;先下豆角、適量鹽(豆角很吃鹽又難入味所以要先放)炒3分鐘,再倒入茄子繼續煸炒至豆角、茄子變軟變色(這時候依個人口味再加入少許鹽)散少許水加雞精出鍋裝盤。

做法三:

1、將茄子切成茄條,洗淨,備用。

2、豇豆切成寸長,洗淨,備用。

3、將大蒜切成蒜片。

4、在蒸鍋裡,放1/2鍋水,待水燒開後,將茄條進去,一定要把茄子蒸軟(備用)

5、在燒水的片鍋內,放1/2鍋水,開大火燒水。

6、待水燒開後,將切好的豆角放進去煮軟(備用)

7、熱鍋冷油,將做法(4)和做法(6)裡做好備用的菜,放入炒鍋,一起翻炒。

8、加入切好的蒜,和做法(7)一起翻炒。

9、在現有的做法(8)裡面,加少量黑胡椒粉、適量生抽,適當翻炒即可。