營養飲食

清蒸草魚的做法大全有哪些?

很多人在平時都有吃過草魚,但是我們吃的草魚大多數都是用油炸的或者是燉煮的,一般草魚還可以用來清蒸用料酒和鹽醃制一下,大約需要30分鐘左右,等到水燒開上鍋蒸八分鐘,把盤子裡的水倒掉再蒸一下,最後淋上醬汁就可以吃了。

材料

蔥絲少許,薑絲少許,打算兩瓣,蒸魚豆豉2茶勺,油5ml,花椒少許,鹽少許,料酒2茶勺

做法

1、先把魚用料酒和鹽醃制30分鐘。

2、水開後,上鍋蒸8分鐘。取出,把盤子裡的水倒掉。

3、加入蔥薑絲,倒入蒸魚豆豉。注意:一定要貼邊倒,不要直接澆在魚身上。上鍋繼續蒸5分鐘。

4、另起鍋加油,燒熱,加花椒少許。等花椒變黑後,關火。

5、在蒸好的魚身上撒少許香菜,然後把步驟(4)澆在上面就ok了。

小訣竅

1、蒸魚豆豉不要直接澆在魚身上。

2、蔥薑絲不要先放。

菜譜簡介 季節的交替,當外界氣候變化大的時候,身體還沒來得做出適應的反應,從而造成了身體的困乏無力。我們只能通過調整飲食,讓身體有個緩解過程。

材料

草魚500克、

甜椒10克、

適量食鹽、

薑2塊、

料酒10毫升、

大蔥一段、

蒸魚豉油15毫升、

火麻油15毫升

做法

1、草魚洗淨,刮去魚鱗和魚腹腔內的一層黑膜,在魚肉上抹一層鹽、料酒、上下各放兩片老姜 嫩薑、大蔥和紅甜椒分別切成細絲,並泡入清水中,即可得到自然卷區的造型。

2、大火燒開鍋中的水,將魚放入,用中火蒸8分鐘,魚熟時取出,揀去薑片,淋上蒸魚豉油,撒上蔥薑絲和紅椒絲,然後另起炒鍋燒熱油淋在魚和蔥薑絲上即成。