空腹吃巧克力可以嗎？

巧克力是比較常見的零食，黏黏的有一股很香甜的巧克力味兒，平時比較受人歡迎，一般巧克力可以在早上或者是中午期間吃，儘量的不要在晚上吃，因為熱量太高，平時空腹也是可以吃巧克力的，能夠預防低血糖，還能緩解饑餓，所以空腹可以吃巧克力。

人如在饑餓時，單純用巧克力充饑，將會帶來很多不良後果，如營養缺乏病。因為巧克力是一種純熱能食物，不可能提供肌體其他營養物質，所以不能代替進餐。體內得不到營養素的全面供應，時間一長會造成營養缺乏性疾病。

空腹吃巧克力還可引起消化道疾病。因為巧克力含化後，變成少量液體，達不到正常飲食後對胃腸道的擴充作用，胃腸道仍處於乾癟狀態。此時，不斷分泌的胃腸消化液就會刺激胃腸壁，引起消化道潰瘍等疾病。

此外，空腹吃巧克力還可引起肌體調節肌能障礙。因為單純地增加糖的攝人量，會直接影響肝臟和肌體某些激素的調節功能，過多的糖攝人體內，可轉變成脂肪貯存，因此，日久就會發生肌體調節機能障礙。

不要空腹吃巧克力

還有，巧克力入胃後，經胃液和自我酵解產酸，使消化道酸度增加，導致胃燒灼樣痛、反酸等不適感，時間長了會引起食欲不振。