​嘔吐怎麼辦？嘔吐可以這樣緩解

嘔吐對於大部分人來說都經歷過的情況，引起嘔吐的原因有很多種，最常見的是胃部疾病所造成的，急性腸胃炎也會造成嘔吐，同時也會使腸胃非常難受，暈眩也會造成嚴重嘔吐，或者是因為聞到或者看到噁心的東西也會造成嘔吐，出現嘔吐時可以克制心裡會得到輔助作用。

如果嘔吐劇烈或持續超過24小時，或者您的嘔吐物含血或咖啡樣物，應立即看醫生。找出可能的病因，採取相應的治療方法。

噁心和嘔吐是兩個模糊的症狀，可由多種疾病和狀況引起。治療和處理方法要視其原因而定。例如，如果您的噁心是由於偏頭痛引起的，那麼治療偏頭痛（用藥物療法、冷敷、休息、安靜，以及處於黑暗中）將有助於緩解噁心和嘔吐。

如果您的胃部不適是由於胃食管反流引起的，您可以在反流發作時通過服用非處方（OTC）藥物並遵醫囑來減輕症狀。當然，還有其他原因可能會引起噁心和嘔吐。

噁心和嘔吐發作時，可以堅持飲用清淡液體。如果您的胃正感不適，就不大能承擔消化食物的額外負擔。堅持食用流食，直到您感覺有點好轉、不再嘔吐為止。清淡的常溫液體（如水或稀釋的非柑橘類果汁）易於消化，同時可以防止由嘔吐或腹瀉引起的脫水。

清淡的液體能減輕胃的一些負擔，同時可防止脫水。順其自然。醫生認為，對於小小的“胃流感”（並非真正的流感，流感是由特定微生物引起的上呼吸道感染），最好的治療方法就是臥床休息，讓時間治癒。您休息得越多，身體就有越多的能量來抵抗入侵病毒。不要飲酒。任何曾經宿醉過的人都知道，酒精對胃具有強烈的刺激作用。如果您已經感到胃部不適，現在肯定不是飲酒的時候。

（如果您現在的胃部不適是由飲酒引起的，不要想著那句古語“喝一杯解宿醉的酒，以酒解酒，以毒攻毒”，更多的酒精只會使您更難過。）而脂肪較多的食物、口味重的食物、含咖啡因的飲料，以及香煙，也都一樣。堅持吃易於消化的食物。當您準備恢復飲食時，先選擇一些軟的清淡食物，例如麵包、未塗黃油的吐司麵包、蒸魚或香蕉。避免食用高脂肪及高纖維的食物，喝點雞湯也不錯。