營養飲食

​角瓜素餡包子的做法是怎麼做的?

角瓜素餡包子比較適合用來減肥,但是卻有著不同的功效,首先需要準備一些角瓜雞蛋,在調餡兒的時候再撒上一把蝦皮蝦皮,為了能夠讓味道變得更香,蝦皮放在坩堝上面加上油炒一下,外表酥酥脆脆的有一種海米的味道,吃起來會更加美味。

主料玉米粉100g麵粉500g角瓜1000g雞蛋4個輔料油適量鹽適量蝦皮適量花椒粉適量蔥適量酵母5g味精適量小蘇打少許

步驟

麵粉和玉米粉混合加酵母用水和成麵團,放溫暖地方發酵2倍大

麵團發好後,加入少許的小蘇打揉勻,再加點幹麵粉揉勻,放一旁二發

雞蛋加少許鹽攪勻

熱油鍋,倒入蛋液用筷子不停的攪動,將雞蛋炒散,晾涼

角瓜擦成絲,撒鹽殺出水分

將角瓜擠掉水分備用

蝦皮洗淨備用

將角瓜、雞蛋、蝦皮、花椒粉、蔥末、味精、鹽、油放入容器內攪勻

麵團揉勻,搓成長條

揪成小劑子

按扁,用擀麵杖擀成面皮

取一面皮,放入適量的餡

從一段捏褶

最後收口捏成包子

蒸鍋坐水,蒸屜刷一層油,間隔擺入包子

大火蒸5分轉中火蒸10分即可,蒸好後關火燜3分左右再開鍋

小貼士

蒸屜上抹油防止包子粘底

因為是素餡的包子所以蒸15分鐘就可以了,包子蒸好後不要立即開鍋,要燜3分左右再開蓋