高血患者能吃核桃嗎？

高血脂患者事實上並不適合吃核桃，因為核桃相對來說屬於油脂含量比較高的堅果類食物，容易引發高血脂以及血稠，但是高血脂患者可以喝牛奶，吃魚肉，海帶，雞蛋等這些食物。

核桃雖然可以補腦，但高血脂不能吃核桃的，核桃的油脂含量極高，容易引發高血脂，即血稠。

1：牛奶

牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

2：魚

魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

3：雞蛋

雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

4：海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。