​月經失調怎麼辦？月經不調可以這樣做

在現實生活中很多女性都經歷過月經不調的情況，引起月經不調的原因有很多種，最常見的情況是因為生活壓力過大就會容易造成月經不調，或者是生產完之後子宮沒有恢復好就會出現月經不調的情況，還有很多原因，也有部分原因是因為疾病，出現月經不調可以通過飲食來進行調理。

月經失調怎麼辦

月經先期：宜在冬令雙補氣血，在這個季節，可以用烏雞，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經週期服3～5劑。

月經後期：宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生薑50g。將羊肉、生薑洗淨切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經後，每天1次，連服3～5天。

月經過多：不管是月經過多還是月經過少都是存在問題的，宜用補氣攝血，健脾寧心。可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。

月經過少：宜補氣養血以養沖任，可用雞血藤9～15g(幹品)，大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。

閉經：閉經這種情況是大家非常擔心的問題，宜氣血兼補，養血通經。可用墨魚(烏賊)1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚洗淨切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗淨，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內加水適量，隔水燉熟，調味後飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次。

護理措施

少吃甜食因為甜食吃多了會使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、紅糖、糖果等，這樣心跳就會加速，然後出現頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

少喝咖啡、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶。

月經不調可能會影響生育，因此當發現自己的月經存在問題時，應該及時用婦良方調 溫貼調理治療

冷熱食品避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經不調的飲食注意事項。

食物選擇性攝入有大失血情形的女性，在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等高纖質食物來補血。