營養飲食

寶寶肉鬆怎麼做比較好呢?

寶寶的飲食是家長們最在意的部分,因為寶寶的身體發育幾乎全靠飲食的攝入,因此,飲食的好壞直接關係到寶寶的成長。隨著生活水準的提高,寶寶能夠食用的食物越來越多,其中比較受歡迎的是寶寶肉鬆這種食物,那麼,寶寶肉鬆怎麼做比較好呢?

做法一:

1.豬瘦肉,加大蔥和料酒煮開

2.煮開後用水沖乾淨放入高壓鍋

3.高壓鍋自然排氣後拿出來,這時候肉用筷子一戳就散了,稍微晾乾

4.放入保鮮袋,用擀麵杖擀碎

5.過後的狀態

6.放入麵包桶

7.加入配料中除白芝麻外的所有調料

8.用筷子稍稍拌勻

9.選擇果醬程式,預設1h20min

10.烘烤中的肉鬆

11.第一次果醬程式省20min的時候關閉,重啟果醬程式,30min後加入白芝麻,最後剩20min時暫停,結束。看起來很複雜,其實時間是1小時+1小時=2小時,就是啟用了2次程式。

做法二:

1.新鮮的豬瘦肉,切塊;

2.鍋裡放水燒開了,將肉塊下進去焯一會兒,撈出洗淨;

3.肉塊放高壓鍋內,加適量醬油、水、薑片,少許鹽和糖,蓋上鍋蓋,高壓鍋壓40分鐘;

4.稍涼打開鍋蓋後,大火收湯,直到湯都收幹為止;

5.將薑撈出,用木鏟將肉儘量搗碎;

6.炒鍋燒熱,不加油,將肉放進去煸幹,不斷翻炒,至水分充分揮發、肉變成蓬鬆的肉絲狀後關火;

7.肉絲放涼後放入食物料理機粉碎一下,肉鬆就大功告成了。