營養飲食

番茄牛腩怎麼做好吃?

番茄牛腩是一道十分開胃助消化的菜肴,主要食材是選用新鮮的牛奶加上番茄所製作而成,營養豐富口感醇香可口,因為加入番茄使整道菜變的十分開胃,而且營養價值極高,富含多種維生素和礦物質,深受人們的喜愛。

製作方法

做法一

材料:

牛腩、番茄各約320克,八角1粒,青椒2個,蔥1條(切段),蒜1瓣(拍裂),薑1塊(切片),油4又1/2湯匙,水溶粟粉1/2湯匙。

調味料:生抽2湯匙,鹽1/4茶匙,糖1茶匙,胡椒粉適量。

制法:

1、牛腩洗淨切大塊,下2/3湯匙油拌勻,加入八角及適量清水(約5碗),中火炆煮約1小時,至汁液餘約2/3杯(留用)。

2、番茄去蒂切角塊,青椒去籽切大塊。

3、燒熱3湯匙油,下青椒略炒即取出,再下蔥、蒜、薑炒勻,加(1)的牛腩及番茄,兜勻。

4、調勻調味料,拌入(3)的牛腩中,加(1)的牛腩汁,煮滾,加青椒炒勻,以粟粉水勾芡即成。

製作竅門

1.首選當屬牛腩,因為牛腩在牛肉中的屬於組織較多而且帶有少量的肥肉和筋膜,為最適合。

2.牛腩的價格是牛肉中最便宜的,價格不貴,所以番茄燉牛腩最實惠。

3.牛腩配番茄是遠遠不夠的,因為只是加入番茄,湯汁的感覺還是不夠濃郁,稍加一些土豆可以讓湯汁濃郁起來,主要起作用的是土豆裡面的澱粉。

4.好吃的燉牛肉最好用高壓鍋壓一下這樣口感比較好,而且還節省煤氣。

5.畫龍點睛之筆就是最後淋上香菜末,這樣可以緩解油膩感!