營養飲食

肉末茄子怎麼做?

肉末茄子是大家在飲食當中經常會吃得到的一道食物,而且也是比較美味的飲食搭配方式,但是我們都知道肉末茄子必須瞭解正確的技巧和方法,這樣口味才更佳的純正,而下面就是方法介紹。

一、製作方法

食材準備

主料:茄子3根、肉末100克;

調料:大蒜5克 紅椒2個;香蔥少許、油適量、黃豆醬2茶匙、草菇老抽1茶匙

1、茄子切段後放入鍋中蒸熟,盛出晾涼備用;

2. 鍋中倒油燒熱,放入肉末煸炒;

3. 炒好的肉末中加入黃豆醬;

4. 加入茄子段、紅椒、蒜末炒香,再加入草菇老抽;

5、盛出可以享用了。

二、製作方法

1.茄子(圓形、長形均可)切成1釐米大小的片;

2.鍋中倒入適量的油燒熱,放入茄子小火煸軟後備用;

3.鍋中倒入少量油,放入蔥姜丁爆出香味,放入肉餡煸炒,同時也可以根據喜好放入青紅椒丁;

4.炒到一定程度後,出鍋前5分鐘放入蒜末炒香裝盤即可。

製作方法3

1.茄子切滾刀塊,裝籃放水龍頭下沖一沖,去除黑水;

2.青椒切塊,蔥、蒜均切成小粒;

3.茄子倒入炒鍋中,小火慢慢煸出水分;可以考慮放一點點油,這樣會更好煸一些;

4.炒至茄子發焉後,盛出備用;

5.炒鍋洗淨重新放到火上,倒油,油溫熱時下肉末劃散;

6.小火炒幹肉末(炒至肉末微微發黃),下青椒塊、蔥蒜粒煸炒,倒少許生抽;

7.倒入煸好的茄子,放鹽,少許雞精,大火翻炒1-2分鐘即可。

三、製作方法

1. 茄子、肉末、小蔥、大蒜備用。

2. 茄子洗淨,切小塊。

3. 小蔥洗淨切末,大蒜洗淨切片,番茄皮做小花備用。

4. 油鍋燒熱放蒜片,爆香。。

5. 加入肉末,炒均勻。

6. 肉末炒開後,加入辣椒粉和兩小塊番茄(據說可以防止茄子變黑,無從考證,但是今天的茄子居然沒有黑,不知道是不是番茄的作用)。

7. 加入切好的茄子,炒均勻軟爛。

8. 加入適量的鹽出鍋,撒上蔥花,放上小番茄和生菜葉擺盤即可。