營養飲食

泰式咖喱牛腩做法有哪些?

其實牛腩不僅可以帶來獨特的口感,同時營養價值也是比較高的,而且牛腩的烹煮方式自己也可以動手完成,例如下文介紹的泰式咖喱牛腩飯是很多人的最愛,不妨來認識一下它的具體製作方法。

一、材料

牛腩500克,洋蔥1個,胡蘿蔔1根,土豆2個,老薑1塊,咖喱塊100克,食用油30克。

做法

1.牛腩洗淨切塊放入沸水中汆燙除去血沫。

2.牛腩老姜和適量開水一起放入電壓力鍋中燉煮。

3.牛腩燉至熟透備用。

4.洋蔥,胡蘿蔔,土豆,切塊洗淨。

5.起鍋燒熱放入洋蔥,胡蘿蔔,土豆翻炒均勻。

6.加入適量的牛肉高湯。

7.加蓋燜煮片刻至土豆熟。

8.加入煮熟的牛腩。

9.放入咖喱塊煮至融化。

10.小火繼續煮5分鐘即可。

二、主料:牛腩、胡蘿蔔、椰漿、土豆、洋蔥、咖喱塊

輔料:蔥、薑、料酒

1. 準備材料。

2. 牛腩切成小塊,用流動的水反復沖洗乾淨,至無血水滲出。鍋中水燒開,冷水入鍋,燒開後再煮兩分鐘(不要蓋蓋子)。撈出,用水沖洗乾淨瀝幹備用。

3. 胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥剝去表皮,切塊。

4. 鍋子燒熱,倒入油,油熱倒入步驟3的蔬菜塊,保持中火不斷翻炒至胡蘿蔔和土豆表面收緊邊緣有些焦黃,盛出備用。

5. 用鍋中餘油,爆香薑片和蔥段。

6. 倒入焯水瀝幹的牛腩塊,中大火不斷翻炒兩分鐘左右。

7. 往鍋中加入足量水,燒開,撇去浮末,加入一湯匙料酒。

8. 燒開後轉小火,蓋上蓋子燜煮兩個小時。

9. 開蓋,加入步驟4炒好的蔬菜塊,加入三塊咖喱塊,攪拌煮開,加蓋再燜煮10分鐘。