營養飲食

​茭白木耳炒肉怎麼做?

茭白木耳炒肉是家常的一種搭配方法,而且這些食物可以給我們帶來不一樣的美味和口感,但是對於它的製作方法以及步驟問題,很多人不太關注以及瞭解,所以下文就來為大家介紹。

一、、茭白木耳炒肉的食材和調料:

茭白 豬肉 黑木耳 鹽 料酒 生抽 雞精 澱粉 油 蔥花

1、 茭白切片,豬肉切片,木耳提前泡發洗淨,撕成小朵。在肉片裡倒少許料酒、生抽和澱粉,攪拌均勻醃十分鐘(可加入少許植物油,炒的時候不粘鍋)

2、 鍋內倒少許油,加熱後,放入薑和蒜片炒香

3、 放肉片滑炒開,變色後盛出備用

4、 鍋內重新放油,油熱後下茭白翻炒,如果太幹,可以適量加些水

5、 茭白熟後,放黑木耳翻炒,撒入鹽入味

6、 再放入肉片翻炒

7、 出鍋前撒蔥花和放雞精翻炒均勻即可

二、用料:

1、豬裡脊肉三兩。2、茭白三兩。3、木耳三兩。4、香蔥半兩。5、幹辣椒四、五個。6、花椒約二十粒。7、澱粉兩大匙。8、鹽、味精適量。

做法:

1、豬肉切薄片,取三分之二澱粉、適量鹽拌勻碼味;茭白斜刀切片;木耳撕小塊;蔥切寸段;將剩下的三分之一澱粉加三大匙水、適量味精兌成芡汁。

2、炒鍋置旺火上燒很熱,放油燒四成熱後放幹辣椒和花椒略炸,倒入肉片炒至表面發白。

3、把肉片撈到鍋的一邊或盛出,再倒入茭白和木耳,放鹽後翻炒約一分鐘。

4、勾芡後下蔥段翻炒勻即可起鍋裝盤。