頭髮掉的厲害用生薑可以生髮嗎？

頭髮掉的厲害是困擾很多人的一種現象，而且也會因此讓自己更加的自卑，所以必須注意正確的護髮，而頭髮掉厲害的話可多補充含蛋白質鐵鈣等這些營養物質，經常按摩頭皮可促進頭皮血液迴圈，促進生髮，用生薑生髮有一定的作用。

1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。

2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進頭皮下的血液迴圈。

3.發質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙

4.晚間歪告時，髮夾應去掉，長髮應放鬆。早晨梳理時，不要把頭髮紮得太緊，以免發根受壓迫而引起脫髮

5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可

6.中醫有“發為腎之華，血之榮”之說，頭髮的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯繫。發的營養雖來源於血，其生機則根於腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀髮的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭髮與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭髮的生長。所以經常注意補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 愉快的心情也利於毛髮的生長。