6個方法幫你預防空調病

6個方法幫你預防空調病

1.在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，醫生建議上下不超過5℃為宜。

2.經常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進入，保證室內空氣流通。

3.出汗時別對著空調吹，最好先換掉濕衣，擦乾汗水，尤其要避免直接吹向頸部。

4.必須定期對空調清洗消毒，尤其是篩檢程式。此外最好增加空調房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。

5.保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經常清洗，就可避免。

6.夜間睡覺不宜開空調，打開窗戶，保持自然風最好。

長期吹空調有這些危害

1.感冒

人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃，但很多人都習慣於把空調的溫度開的很低，這樣一來我們的毛細血管會收縮，汗腺孔打不開，抵抗病能力下降，導致感冒。

2.風濕病

很多人都覺得在炎熱的夏日，能夠進入一個室內約20℃的環境，是一件很爽的事情，但你知道嗎？我們自身的適應能力本沒有那麼強，如果從一個炎熱的環境突然進入一個寒冷的環境會讓我們“寒邪致痹”，嚴重的還會導致風濕病。

3.乾眼症

研究表明，如果我們長期待在空調房裡，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少會直接導致乾眼症的發生。

4.咽喉炎

我們都知道，開空調需要把房間裡的門窗都關好，但長期在這種環境下生活，會讓房間裡的病毒和細菌大量的繁殖和生長，因為房間裡的空氣的不流通，很容易誘發咽喉炎。

5.血壓升高

突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。