男人壯陽補腎吃什麼好呢?
對於男性朋友而言,補腎壯陽,合理的食物選擇是比較有效的方法,因為這種方法安全健康無副作用,而對男性朋友而言,可多吃一些白果、蓮子、海參、干貝等這些具有一定壯陽補腎的食物。
1.白果
白果是一種我們經常吃的堅果,炒熟後食用。吃什麼補腎?白果就有補腎、治療遺精的作用。中醫認為,白果可以利尿,補氣養身,對於腎虛的朋友,每天適量食用10克的白果,就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟後,應水煎,再加入適量的白糖,就可以食用了。
2.蓮子
很多朋友都知道,蓮子有清熱解暑的作用,其實,蓮子對於治療腎虛也有明顯的效果。吃什麼補腎?適量的食用一些蓮子,可以健脾,補腎,養心,最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡單,蓮子粥,製作方法簡單,但是效果卻很好。
3.海參
海參含有豐富的營養,富含氨基酸和微量元素。吃什麼補腎?海參可以起到不錯的補腎功效。經常食用海參,可以抗衰老,美容養顏,調理你的造血功能,讓你氣色好。
4.干貝
干貝又稱瑤柱,是一種海產品。干貝性平,可以滋陰養腎。吃什麼補腎?對於腎虛、腰痛的朋友來說,非常適宜食用瑤柱來調理。
5.扁豆
扁豆是一種我們日常飲食中,常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用,還能補腎。經常吃扁豆,就可以輕鬆補腎了。中醫認為,扁豆對腎虛的朋友,尤其適用。