牛油果和優酪乳能一起吃嗎 牛油果和優酪乳一起吃好嗎
牛油果和優酪乳能一起吃。
牛油果和優酪乳都算是比較常規的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而優酪乳屬於奶類，含有大量的蛋白質和鈣質，這些成分之間不存在相互反應，也不會有什麼毒副作用，因此，牛油果和優酪乳能一起吃。
改善口味
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營養豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點異味，很多人都不喜歡吃，而優酪乳中含有豐富的蛋白質，再經過發酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。
避免不耐受
牛油果和牛奶都有不耐受的現象，而優酪乳經過了乳酸菌的發酵，乳糖大多被分解，並且還能增強胃腸的消化功能，促進胃腸對牛油果的消化吸收，可避免出現不耐受現象。
1、牛油果和優酪乳都含有大量的蛋白質，尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。
2、牛油果有一定的致過敏性，因此，用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟，避免生吃出現過敏。
2017-07-26牛油果怎麼催熟 切開的牛油果怎麼催熟