營養飲食

豆腐年糕怎麼做?

豆腐屬於豆製品,脂肪含量極低,是非常健康的家常食品,年糕作為傳統食物,吃法更是多種多樣,豆腐和年糕兩種簡單的食物也能做出美味佳餚,做法簡單而且多樣,很多人都可以在家試做。

第一步:把年糕切成小條(粗細以筷子大小為宜)。將特製鹹菜切成1釐米長度,將筍切成和年糕長度左右的筍絲,將雞蛋打勻。將大蒜切成和鹹菜長度左右的,瘦肉切絲,用料酒醃制(按習慣醃制,也可以不醃制);

第二步:把打好的蛋放到油鍋裡攤成雞蛋餅,最要要薄一點,然後出鍋切成絲,長度和年糕長度為宜;

第三步:把年糕放到油鍋裡翻炒,炒到年糕軟、微黃的程度,出鍋待用;

第四步:把筍絲放進油鍋煸炒,炒筍需要多一點油,出香味後,將鹹菜放入一起翻炒,待鹹菜那股酸酸的香味出了之後,關火,然後將剛炒好的菜攤勻鍋底,再放入剛剛炒制好的年糕,倒進開水(水沒過年糕),開大火燒開後,轉中火慢慢煨。(將菜攤在鍋底,年糕放上面是為了年糕在燒制過程中不粘鍋);

第五步:慢慢煨制一小段時間後,放入蒜莖,豆腐鋪在年糕上,放入瘦肉絲,再慢慢煨制一段時間;

第六步:當湯煨制到有點稠的時候,放如蒜葉和雞蛋絲,然後開始用鍋鏟翻勻;

第七步:湯的濃稠程度依照個人口味而定,稠一點的就多煨制一會兒,然後放一點味精,關火出鍋。