營養飲食

年糕怎麼炒?做法告訴你

年糕很多人都吃過,裡面的主要成分就是蛋白質和脂肪,所以說,年糕還是比較營養的。年糕的做法很多,炒年糕是一種吃法,炒年糕的形式很多,辣炒年糕也是一種,口味獨特,做法多樣。

1.將年糕切片,不要太厚或者太薄,大約是3mm左右為佳。取一不粘鍋,點上火,放入食用油,加入水,再把切片的年糕放入。再放入紅糖。再用鏟子把年糕翻炒均勻,用中火,把紅糖融化,繼續不斷的翻炒,直到把鍋中的水分完全蒸發,最後鍋中的糖漿將鍋內的年糕均勻包裹住,即可起鍋裝盤了。在裝入盤中的年糕上撒上熟芝麻或者桂花。

2.年糕先用水洗乾淨。準備青椒絲,胡蘿蔔丁和蔥花。用小碗打兩個雞蛋,攪勻,鍋洗乾淨,倒油,先炒蛋,發出香味就盛起來。再煮年糕,到年糕變色,湯變得渾濁,可用筷子戳一下是否熟了,熟了就把湯濾掉,可用個小碗裝起來。再倒點油,可把年糕都移到一邊,將青椒絲,胡蘿蔔丁和蔥花放到鍋另一半裡炒,加一點鹽,再一起翻炒,年糕經水煮後軟軟的粘粘的不是很容易翻炒,注意輕一點。白白的年糕不好看,可加兩勺豆瓣醬,既給年糕上了色,又增加了豆瓣醬的香甜。再放生菜,把之前炒好的雞蛋放到年糕裡,裝盤即可。

3.年糕掰好後放入清水內泡著。胡蘿蔔和尖椒切丁。番茄和蒜米切丁。洋蔥切絲。拿一個碗,放入適量番茄醬和蒜蓉辣醬。鍋內熱油爆香蒜米。倒入胡蘿蔔絲翻炒。加少許鹽。倒入洋蔥翻炒。倒入尖椒絲入鍋內。加入適量醬油。倒入番茄丁翻炒。泡在水裡的年糕片瀝幹水分也倒入鍋內。把年糕跟菜一起翻炒均勻。之前拌好的番茄醬和蒜蓉辣醬碗內加入半碗水倒入鍋內。加入適量鹽和味精。大火燒開後轉小火,蓋上鍋蓋燜煮15-20分鐘至年糕熟即可。