優酪乳和香蕉能一起吃的嗎？

優酪乳以及香蕉是否可以一起食用，讓很多人疑惑，其實從科學的角度來講，優酪乳和香蕉同吃是沒有問題的，只是每個人的體質狀況不一樣，有些人腸胃功能不好或者是脾胃虛寒，所以就容易出現腹瀉現象。

1、網傳香蕉和優酪乳不能一起吃，因為兩者的營養衝突，一同食用可能會產生有毒物質。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉優酪乳賣，到底香蕉和優酪乳能一起吃嗎？答案是肯定的。香蕉和優酪乳營養相沖的說法是沒有科學依據的哦！香蕉和優酪乳同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養素還能一定程度上互補，對身體益處多多。

2、優酪乳不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而優酪乳中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商家推出香蕉優酪乳這一產品，因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。

3、實際上，說香蕉和優酪乳一同食用會有害健康，很可能是因為體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的優酪乳，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益。又或者是，有些人空腹喝優酪乳後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認為是食物中毒導致，實際上是空腹喝優酪乳刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因為香蕉和優酪乳的營養相沖。