紅豆綠豆可以一起吃嗎？

紅豆和綠豆很多人都吃過，這都是生活中的常見豆類，兩種豆類的吃法很多，也有的人擔心紅豆和綠豆一起吃會不會有影響。其實這種擔心是沒必要的。紅豆綠豆可以一起吃，一起用來煲粥還十分營養。

1.綠豆和紅豆並不相沖，它們的滋補各有所不同，是可混合吃的。不過建議女性月經時不要混著吃那是吃紅豆，更為試合，綠豆有帶涼清熱解毒做用，建議夏日多吃，同時有輕微食物種毒時也可以先食用。

2.紅豆和綠豆可以一起吃，沒有影響的。平時注意飲食營養，適量進行身體鍛煉，避免勞累，避免壓力。紅豆和綠豆可以一起煮,八寶粥中就有這些材料。營養可以互補。

3.紅豆和綠豆可以一起吃，在烹調米飯米粥時，最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮。比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了B族維生素和礦物質，另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用，能夠在減少動物性食品的同時保證充足的營養供應。 其中豆類與米的配合最為理想，因為豆中含有豐富的膳食纖維，其中的澱粉消化速度非常慢，對於預防慢性病最為有效。