營養飲食

涼拌甜椒的做法有哪些呢?

辣椒是我們經常用到的食材,因為辣椒的味道好,營養價值高,可以作為補充維生素的重點蔬菜食用,而辣椒的種類也比較多,其中甜椒是一種大部分人都能夠接受的品種,甜椒的味道不辣,涼拌食用味道更佳,而涼拌甜椒的做法有哪些呢?

涼拌甜椒的做法一:

1.甜椒洗淨切絲,大蔥切絲備用,切絲的時候不能切太細了,否則食用起來會影響脆嫩的感覺。

2.鍋裡放入雞胸,加適量水,水量以沒過雞胸肉沒好。放入調料,大火煮開後轉小火煮至雞胸肉熟。(水開後再煮約10分鐘)

3.把料中除熟芝麻外的所有調料混合拌勻做成料汁,各種調料的數量可以根據每個人的口味喜好來調製。

4.撈出雞胸馬上浸入涼水中至冷,撈出瀝幹水份。

5.用刀背將雞胸肉敲散後,把它撕成雞絲。

6.把雞絲裝進大碗裡,放上甜椒絲和大蔥絲,灑上熟芝麻,倒入步驟5裡調好的料汁,拌勻裝盤即可。

涼拌甜椒的做法二:

1.先將甜椒洗乾淨,瀝幹水份。

2.將甜椒去籽,晾乾,。

3.切成小塊,大小以人的大拇指參考為宜。

4.加入鹽、芝麻油、黒芝麻醬,拌勻即可。

涼拌甜椒的做法三:

1.甜椒在火中燒熟,直到甜椒的皮起皺了,能夠撕下來就可以了。

2.用手撕成條狀放入碗中備用。

3.大蒜拍碎放入碗中加入調料。

4.攪拌均勻放10分鐘左右就可以吃啦。